体全体の調子を整える「全体灸」の紹介

とくにさしせまった苦痛な症状がない場合でも、日ごろの健康法として精力増進、体重調整、強い体づくりに、灸は非常な効果を発揮します。

1. 肌を美しくする
2. 精神を安定させる
3. 疲れをとる
4. よく眠れるようになる
5. 精力をつける
6. 病気になりにくい体をつくる
7. 太り過ぎ　痩せすぎをなおす
8. 便通をよくする
9. 血圧を正常に保つ

「全体灸」に使う１５のツボを毎日全て施灸するのは、大変かと思います。第1日目は手と足だけ、第2日目は腹と背中、第3日目は全体、第4日目は休む　といったように無理なくそれぞれのペースで生活のリズムの中に、お灸をする時間を組み入れる習慣をもっていただくことが大切です。

参考文献）　医学博士　間中喜雄『お灸の研究』1976 ごま書房